Một chế độ ăn cân bằng cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự tập trung.
- Ngũ cốc nguyên hạt.
Cung cấp carbohydrate phức hợp giúp duy trì năng lượng lâu dài. - Trái cây tươi.
Vitamin và đường tự nhiên giúp cơ thể tỉnh táo mà không gây tăng đường huyết nhanh. - Hạt và các loại đậu.
Protein và chất béo lành mạnh hỗ trợ cơ bắp và năng lượng ổn định. - Rau xanh.
Chất xơ và vitamin giúp cơ thể vận hành trơn tru, tránh cảm giác mệt mỏi.
